bcaa na

Rafał,ale 1g to 1000mg. W zasadzie dziwię się producentom - skoro chcą,żeby szybciej BCAA komuś schodziło,to powinni podać właśnie informację o tym 1g/kg m.c., bo w większości pzypadków to jest dużo większa porcja, niż podana na opakowaniu. No,ale ich wybór Chyba,że to ma coś z prawem farmaceutycznym/nadzorem nad żywnością wspólnego...

Powiem tak, innej krety niz mono nie probowalem na wycince - faktycznie mono to bezsens ze spalaczem. Majac ta sama diete zbilansowana + trening silowy + aeroby spalacz+BCAA mi poszlo 3kg na miesiac, natomiast z mono był zwyczajny zastój, nastomiast nie probowalem z inna kreta - moze by wyszlo lepiej...

bo suple- jakie by nie były- nic nie pomogą, jak dieta kuleje+ oczywiscie trening (zwłaszcza aero/hiit na wycince). bcaa to bardzo dobry antykatabolik i zawsze go polecam. kreatyna też ma swoje zalety, tyle że dla mnie mono (z racji powodowania retencji wody) nie jest dobrym wyborem.

bcaa w kapsach to dla mnie obrzydlistwo i bezsens jak jesteś na j/nj bo tego trzeba łykać najlepiej 10-20 g w okolicy treningu, co daje nam 20 tabletek.... :) wygoda fest

OLIMP HMB 1250 MEGA CAPS X 360 CAP codziennie 3-6g rano w poludnie i wieczorem OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS X 240 CAP DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP po treingu 2 kapsy i przed snem OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 120 CAP 2 dos niadania, i 2 w poludnie OLIMP TRIBUSTERON90 X 240 CAP 2-4 przed [...]

ergoprox oczywiscie masz racje, aminokwasy to cegielki bialka takze rownie dobrze powinno sie obnizyc zawartosc bialka w diecie co jest BEZ SENSU. wcinaj smialo jak najwiecej BCAA powiem wiecej - duze dawki BCAA wplywaja na mniejsze zmeczenie ukladu nerwowego i trening moze trwac dluzej. Wysokie stezenie BCAA we krwi = mniejsze stezenie [...]

Mam pytanko co do mojej suplementacji.Kiedys zakupilem : OLIMP HMB 1250 MEGA CAPS X 360 CAP OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS X 240 CAP OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 120 CAP OLIMP TRIBUSTERON90 X 240 CAP OLIMP BCAA XPLODE POWDER 6000mgBCAA X 1 KG TESTOSTEROL 250 X 60 CAP TREC NITROBOLON nitric oxide [...]

Dla mnie nie ma sensu kupowac krety na redukcji. Juz lepiej zakupic BCAA ze spalaczem i cisniesz aeroby i bedzie git.

[...] mam ustaloną na 2500kcal - wcześniej jadłem ok 3200kcal 2.5g białka, 2g węgli, reszta tłuszczy na kg masy ciała. Chcę ograniczyć możliwie spadek masy mięśniowej więc jest bcaa. Spalacze też są. Teraz kwestia treningu. Przenoszę się na FBW na czas redukcji. Siłownię będę odwiedzał 3x w tygodniu. Do tego plan jest taki żeby po siłowni rano po [...]

Aeroby rób po treningu siłowym a nie przed, żeby mięśnia nie spalać musisz się odpowiednio zabezpieczyć jakimś antykatabolikiem, najlepsze będzie tu jakaś forma białka ew bcaa(jeśli masz dostęp do pewnych jajek polecam wypicie kilku na surowo), suple sobie odpuść jeżeli nie masz diety nie mają one sensu, poza tym ułóż sobie jakąś dietę to naprawdę [...]

Bcaa: 100mg/1kg masy ciała przed i po treningu (tylko), czyli jak ja waże 73kg, to biore 7,3g (7-8g) bcaa) przed i taką samą porcję po treningu. W nietreningowe nie bierzesz w ogóle. Na opakowaniach producenci pierdoły piszą. Zawsze mnie to w sumie zastanawiało, bo jak wejdziesz do jakiegokolwiek działu komercyjnego, to powiedzą Ci odnośnie [...]

Mam pytanko co do mojej suplementacji.Kiedys zakupilem: OLIMP HMB 1250 MEGA CAPS X 360 CAP OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS X 240 CAP OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 120 CAP OLIMP TRIBUSTERON90 X 240 CAP OLIMP BCAA XPLODE POWDER 6000mgBCAA X 1 KG TESTOSTEROL 250 X 60 CAP TREC NITROBOLON nitric oxide [...]

dzięki , spróbuję , jutro na pewno kupię BCAA no i te ZMA . A lepsze jest w kaps czy w proszku może być - BCAA ? I stosować w takiej ilości jak napisane przez producenta?

HMB w ciągu ostatnich 3 - 4 lat potaniało o 50 - 70% Przy dawce 4g Ca-HMB na dobę, koszt miesięcznej suplementacji to nawet 33zł. BCAA lepiej w wiekszości wypadków, ale początkującym nieraz polecam własnie HMB

Lepsze efekty w redukcji daje przerzucenie całego żarcia na czas po treningu. Sam trening tylko na BCAA. Można jeść na 2h przed treningiem jak to Biniu pisał wczesniej, ale w w sytuacji gdy ma się ten trening bardzo późno. Ale wszystko zależy od celu, jak ostra redukcja to żarcie tylko po siłowni. Jak celem jest masa mozna pomysleć o jakimś [...]

[...] mi masa skoczyla ale od 3-4 srednio lapie kilogram na miesiac zastanawialem sie nad takim polaczeniem: DT: kreta rano, przed treningiem storm shock, po treningu wymieszane bcaa z kreta i carbo DNT:kreta rano, bcaa przed posilkiem Co myslicie o takim polaczeniu? z gory dziekuje za sugestie i uwagi. Pozdrawiam, Arms obowiązkowa fotografia [...]

[...] mu wesoło to żona go szuka Dobre nie znałem tego zresztą poczekaj na Rafika, on się lepiej zna na prochach fajną mam opinię no ale do rzeczy W sumie to co wyżej napisali: bcaa, zma, glutamina też (często wystepuje w proszkowej mieszance razem z bcaa). Jak chcesz zaoszczędzić, to zamiast bcaa, kup zwykłe białko wpc/wpi, ale bcaa regeneruje [...]

ActivWażę 88kg.Przed treningiem tylko BCAA i Waszą Beta-Alaninę.Posiłku przedtreningowego nie mam,ale to nie ma żadnego wpływu na jakość treningu,bo nigdy nie dopada mnie brak sił.

gdzie mi tam do Piotrka Głuchowskiego.. dawki Biniu całkiem normalne jak na No-boostery zwlaszcza ze cytruline mam z bcaa i popijam juz w trakcie treningu moze jak bedzie dzien pochmurny i niskie cisnienie to zapodam wieksza porcje NO preload

tutaj nie chodzi o to, czy twierdze, ze sie sprawdza wg mnie, bo osobiscie wole wydac wiecej grosza na bcaa czy leucyne, tylko podalem przyklady, ze jest pare produktow/substancji ktore takie wlasciwosci wykazuja (aktykataboliczne), ze nie trzeba lapac sie za kreatyne (mowa o poczatkujacych oczywiscie) w wyzej wymienionym kontekscie hamowania [...]